İsveç diyetinin özelliği, çok düşük kalorili olması ve yüksek protein içermesidir.Günlük 350 ile 700 kalori arasında enerji içeren İsveç diyetinde vücut kendini az yemeye alıştırır.İsveç diyeti ile haftada 6 kilo vermek mümkün,fakat bu diyet B grubu vitaminleri açısından yetersizdir.

Diyetin Kuralları
1.Diyette belirtilenin dışında çay,kahve ya da meşrubat içilmemeli.
2.Günde 2 litre su içilmeli.
3.Diyet 13 günden fazla sürdürülmemeli.
4.Diyet ancak 6. günde kesilebilir.
5.3 aydan kısa sürede diyet tekrarlanmamalı.
6.Aynı gün içinde öğle ve akşam yemekleri yer değiştirebilir.

 

1. gün