20.11.2008 Perşembe Toplam  1673 tarif
Online kişi

3 Doşa   Mahabhutalar   Diyetle İlgili Öneriler AnaSayfa Sağlık Ayurveda 3 Doşa       3 DOŞA   Ayurvedaya göre genel iç dengedeki bozulma, tüm hastalıkların ortaya çıkışında temel bir rol oynar.Bu genel dengenin temelini "doşa" adı verilen üç organize edici prensip oluşturur.   İlk yaklaşım olarak üç doşayı genel işlevler açısından ele alabiliriz. Tüm doğal sistemler (birbirlerinden ne kadar farklı olsalar da) en az üç işlev içerirler: Hareket Enerji üretimi Yapı   Bu üç işlev üç doşayı anlamak için iyi bir başlangıç zemini oluşturur. Vata, tüm hareketlerde ifade bulan bir doşadır. Pitta, metabolizmada ısı üretiminde, sindirimde ve enerji üretiminde ifade bulur. Kafa ise sağlamlık ve yapılılık kazandırır, sıvı dengesini ayarlar.   Üç doşanın doğanın her yanında işlev gösterdiği kabul edilir. Bir ekosistem içinde Vata, rüzgarda ve su akımlarının hareketlerinde ifade edilir. Güneş ışınları Pittanın en belirgin örneğini oluşturur. Bunun bir başka örneği ise ateştir. Kafa, sistemdeki katı yapılarda (taşlar, toprak vs.) ifade edilir. Bir kasırga Vata dengesizliği, yakıcı bir sıcak hava dalgası Pitta dengesizliği, sel veya tipi de Kafa dengesizliği olarak düşünülebilir. Aynı şekilde bizim doşalarımızın da dengesi bozulabilir ve bu dengesizlikler hastalıkların temelini oluştururlar.Örneğin uykusuzluk genellikle Vata dengesizliğine işaret eder. Mide yanması ve ülserler Pitta dengesizliğindendir.     Üç Temel Doşa Baskınlığı   Vata Pitta Kafa Hafif, ince yapılı Orta yapılı Sağlam, ağir yapılı Hızlı hareket eder Ortalama bir hızla hareket eder Yavaş, metodik Soğuk havadan hoşlanmaz Sıcak havadan hoşlanmaz Nemli havadan hoşlanmaz Sindirim gücü ve iştahı düzensiz Sindirimi güçlü ve iştahlı Sindirimi yavaş ve iştahı orta Çabuk öğrenir Orta hızla öğrenir Yavaş öğrenir Çabuk unutur Ortalama bir hafıza Geç unutur Endişelenme eğilimi Öfkelenme eğilimi Sakin, kararlı Kabızlığa eğilim Düzenli boşaltım, bazen yumuşak ve sık dışkılama Düzenli boşaltım Neşelidir, sürekli hareket eder     Hafif ve kesintili uyku (6 saat kadar) Deliksiz uyku (orta uzunlukta) Ağır ve uzun uyku Yorgunluga eğilimlidir, fiziksel dayanıklılığı daha azdır Atılgan ve keskin Dayanıklılık ve kuvvet Saçlar genellikle kıvırcıktır İnce ve açık renkli saçlar Koyu renk dolgun saçlar Kuru bir cilt Kırmızımsı bir ten, benler ve çiller Yağli ve pürüzsüz bir cilt Eklemler, tendonlar ve damarlar belirgindir Erken ortaya çıkan saç ağarması veya kellik